Sprawy dotyczące żywienia są ważne i ludzie wiedzą o tym od dawna.

Jeżeli chcesz mieć zawsze prawidłowe odczyty składu ciała, musisz przestrzegać kilku zasad warunkujących wiarygodne, powtarzalne wyniki pomiaru
– w niniejszym artykule zwracamy uwagę na kilka istotnych aspektów o których powinieneś pamiętać. Nie należy wykonywać pomiaru bezpośrednio po intensywnym wysiłku fizycznym, należy być wypoczętym, na czczo, nie należy pić przynajmniej 2 godziny przed pomiarem, wahania bilansu wody oddziaływają na procentową zawartość tłuszczu i wody podczas pomiaru. ...

To co jemy wpływa na nasze zdrowie - banał ! To ile się ruszamy wpływa na nasze zdrowie – kolejny banał. Odpowiednie nawodnienie organizmu, właściwe proporcje wody, mięśni i tłuszczu to kolejne oczywistości wpływające na zdrowie. Niby o tym wiemy ale walka z otyłością i chorobami przez otyłość powodowanymi staje się coraz ważniejszym wyzwaniem cywilizacyjnym zwałaszcza w krajach o wysokim poziomie cywilizacyjnym. Tam też powstała moda na odchudzanie się, moda na bieganie, na fitness, na zdrowy styl życia. Człowiek potrzebuje ruchu, człowiek powinien się właściwie odżywiać. Wtedy jest zdrowy, zadowolony i produktywny. ...

Analizator składu ciała Tanita oblicza skład ciała za pomocą bioimpedancji elektrycznej (BIA). Bezpieczne, o niskim poziomie sygnały elektryczne przechodzą przez ciało poprzez opatentowane elektrody Tanita znajdujące się na platformie analizatora. Sygnał z łatwością przepływa przez płyny w mięśniach i innych tkankach ciała, lecz przechodząc przez tkankę tłuszczową napotyka opór, ponieważ zawiera niewielkie ilości płynów. Opór ten nazywa się impedancją. Odczyty impedancji są następnie wprowadzone do medycznie ustalonych formuł matematycznych do obliczenia składu ciała. ...

Zrozumienie jak działa urządzenie i jak zapisuje wyniki pomoże uzyskać prawidłowe pomiary. Bioimpedancja (BIA) stanowi wiarygodny, nieinwazyjny, bezpieczny i skuteczny sposób badania składu ciała u osób zdrowych i cierpiących na cukrzycę, nadciśnienie tętnicze, otyłość i inne choroby. Polega na pomiarze całkowitego wypadkowego oporu elektrycznego ciała, przy zastosowaniu zestawu elektrod powierzchniowych połączonych z analizatorem komputerowym i przy użyciu prądu o danej częstotliwości i natężeniu. Pozwala to na bezinwazyjne i szybkie określenie składu ciała ...

Wszyscy potrzebujemy tkanki tłuszczowej. Konieczna do życia, sprzyja podstawowym funkcjom organizmu: reguluje temperaturę, przychowuje witaminy, ochrania organy wewnętrzne i stawy. Ale nadmiar tkanki tłuszczowej zdrowiu szkodzi, wymieniany jest wśród przyczyn nadciśnienia, chorób wieńcowych, cukrzycy, niektórych form raka. Dlatego monitorowanie poziomu tłuszczu pomaga pozostać zdrowym i zredukować zagrożenia. ...

Wisceralna tkanka tłuszczowa gromadzi się w jamie brzusznej w okolicy ważnych dla życia narządów. Badania wykazały że nawet jeżeli twoja waga i zawartość tkanki tłuszczowej pozostaje stała, z wiekiem następują zmiany w jej rozmieszceniu i z największym prawdopodobieństwem przemieszcza się w okolice brzucha. Na niekorzystne gromadzenie tkanki tłuszczowej wewnątrz jamy brzusznej narażeni są mężczyźni u których najcześciej występuje otyłość typu "jabłko" (otyłość wisceralna), a także kobiety w okresie pomenopauzalnym, u których zahamowana zostaje produkcja żeńskich hormonów płciowych. Zapewnienie odpowiedniego poziomu tkanki wisceralnej zmniejsza ryzyko ...

Woda jest niezbędnym elementem pozwalającym zachować zdrowie - ponad połowa ciała składa się z wody, która reguluje jego temperaturę i pomaga eliminować końcowe produkty przemiany materii. Wodę z organizmu tracimy codziennie - poprzez wydalanie, część znika w postaci potu i wydychanego powietrza. W upalne dni wydzielająca się w postaci potu woda schładza nasze ciało, a podczas zimna jest wydychana w postaci pary. Ponieważ organizm ludzki nie jest przystosowany do gromadzenia wody, musimy więc uzupełniać jej zapasy by ciało mogło dobrze funkcjonować. Dbanie o odpowiedni poziom wody jest ważne dla osób zdrowo się odżywiających, korzystających z diet ...

Podstawowa przemiana materii (BMR) to minimalna ilość kalorii, której potrzebuje w ciągu dnia Twoje ciało odpoczywając (i śpiąc) by działać efektywnie, aby płuca, system nerwowy, serce, nerki, wątroba i inne organy, działały sprawnie. Około 70% kalorii spożywanych codziennie przeznacza organizm na podstawową przemianę materii (BMR). Im wyższy poziom aktywności tym więcej kalorii jest spalanych. Zwiększenie tkanki mięśniowej pomaga podwyższyć podstawową przemianę materii (BMR), co zwiększa ilość kalorii spalanych i pomaga zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej. ...

Masa mięśniowa obejmuje mięśnie szkieletowe, mięśnie gładkie (takie jak mięśnie serca i przewodu pokarmowego) i wody zawartej w tych mięśniach.Wraz ze wzrostem masy mięśniowej, wzrasta zapotrzebowanie na energię, co pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej i masy ciała w zdrowy sposób. ...